神戸市西区の小学校から夏の研修の依頼があり行ってきました。
子どもたちの姿勢の悪さや体幹の弱さが気になっていた校長先生より、以前から姿勢体幹体操に取り組んでくれていた小学校の先生からのご紹介で連絡をいただきました。
猛暑の中、先生方も１学期が終わりホッと一息したいところだと思いますが、約50名ほどの熱心な先生方にお集まりいただきました。
「姿勢と体幹」
現代の子どもたちや大人の健康課題の多くは、姿勢が関係しているというお話から、実際に体で自分の体の変化を体感してもらい、わずか4分半で体が変わる！健康になれる‼︎ということを伝えました。
最後の質疑応答・感想タイムでは
「自分の体がすごく変わったので、ぜひ体操を頑張りたい」
「自分の子供の小学校でも姿勢体幹体操を取り入れていて、家で子供たちがYouTubeを見ながら体操している…」
「まずは続けてみよう」と最後に校長先生もおっしゃってくれていたように、一朝一夕では体は変わりません。
１回の体操で変わるのはわずかティッシュ1枚分くらい。でも続けることでボックスティッシュになる！
今後が楽しみですね♪
