子どもから子どもへ、子どもから大人へ。人から人へ、未来につなぐ。

この体操は神戸市の東灘区の小学校の子どもたちの取組から広がってきた体操です。
２０１６年神戸市東灘区で生まれたこの体操は、現在では北は青森県、南は鹿児島県まで全国に広まっています。

体幹を鍛え姿勢を整えるだけでなく、けがの予防や運動パフォーマンスの向上もできるように考えられています。
コロナ禍での子どもたちの運動不足は深刻…運動不足からくる体幹の弱さや体力の低下はますます不良姿勢に繋がります。

まずは１日１回実践！１日３回やれば効果はもっと‼︎

是非皆さんもご一緒にやってみてください！

5分でからだが変わる、人と人をつなぐ、未来へつなぐ、
笑顔が生まれる姿勢体幹体操。

5分でからだが変わる、
人と人をつなぐ、未来へつなぐ、
笑顔が生まれる姿勢体幹体操。

自分のからだを変えられるのは自分しかいない。
さあ、今日から！みんなで健康になろう！